Bonjour à tous,
Depuis quelques semaines, moi qui dormais si bien, j'ai des problèmes de sommeil.
A partir de 2h du matin, je me réveille presque toutes les heures et j'ai des difficultés à retrouver le sommeil. Je ne comprends pas vraiment la raison car je ne suis ni stressée ni angoissée pour l'instant.
Je me réveille encore plus fatigué qu'avant d'aller dormir.
J'ai essayé de limiter le café à trois le matin. Ma pharmacienne m'a conseillé des gélules d'escholtzia. J'en ai pris hier soir sans grand succès.
Quelqu'un a déjà pris ces gélules et sait-il si il faut un temps d'adaptation.
Ou bien quelqu'un a-t'il d'autres conseils à me donner.
Merci d'avance et excellente journée.
Mer 28 Sep 2011 - 10:11